Der Laugavegur ist Islands berühmtester Fernwanderweg – und einer der eindrucksvollsten Trekkingwege Europas. Die 55 km lange Route verbindet die geothermischen Heißquellen von Landmannalaugar mit dem bewaldeten Tal von Þórsmörk und führt durch eine der abwechslungsreichsten Landschaften der Welt: bunte Rhyolith-Berge, schwarze Lavafelder, dampfende Fumarolen, Gletscherüberquerungen und rauschende Bergbäche.
Streckenübersicht
| Etappe | Von → Nach | Entfernung | Aufstieg / Abstieg | Gehzeit |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Landmannalaugar → Hrafntinnusker | 12 km | +600 m / -100 m | 4–5 Std. |
| 2 | Hrafntinnusker → Álftavatn | 12 km | -400 m / +200 m | 4–5 Std. |
| 3 | Álftavatn → Emstrur (Botnar) | 15 km | +200 m / -300 m | 5–6 Std. |
| 4 | Emstrur → Þórsmörk | 15 km | +300 m / -500 m | 5–7 Std. |
Gesamt: 55 km | ca. 19–23 Stunden reine Gehzeit | 4 Tage Standard
Schwierigkeit
Der Laugavegur gilt als mittelschwerer bis anspruchsvoller Wanderweg. Technisches Klettern ist nicht erforderlich, aber:
- Mehrere Flussüberquerungen (kniehoch bis hüfttief möglich) ohne Brücken
- Abschnitte über steiles Schnee- und Geröllgelände
- Wetter kann extrem schnell wechseln (Sturm, Schnee auch im Juli)
- Vollständige Ausrüstung und Erfahrung mit alpinen Bedingungen notwendig
Empfohlen für: erfahrene Wanderer mit mehrtägiger Trekkingausrüstung. Anfänger sollten einen Guide mitnehmen.
Reisezeit
Der Laugavegur ist von Mitte Juni bis Mitte September zugänglich. Der Hochland-Schnee schmilzt erst Ende Juni vollständig ab. Außerhalb dieser Saison sind die Hütten geschlossen und viele Passagen durch Schnee und Eis gefährlich.
- Beste Monate: Juli und August – wärmste Temperaturen (5–15 °C), längste Tageslichtstunden
- Juni: Noch viel Schnee auf der ersten Etappe, Flüsse führen mehr Wasser (Schneeschmelze)
- September: Herbstfärbung, weniger Wanderer, größeres Sturmrisiko
Hütten und Unterkunft
Entlang des Weges gibt es vier bewirtschaftete Hütten der Icelandic Mountain Guides (IMG) / Ferðafélag Íslands (FÍ):
- Landmannalaugar Hütte: Start der Route; Schlafsaal + Küche; geothermischer Pool direkt daneben
- Hrafntinnusker: Höchstgelegene Hütte (1.100 m); nur Schlafsaal
- Álftavatn: Am See; Schlafsaal + Küche + Campingplatz
- Emstrur (Botnar): Letzte Hütte vor Þórsmörk; Schlafsaal + Küche
Wichtig: Hütten MÜSSEN weit im Voraus gebucht werden – idealerweise im Januar oder Februar für eine Sommertour. Die Plätze sind streng begrenzt und in der Saison oft Monate im Voraus ausgebucht. Buchung über fi.is (Ferðafélag Íslands).
Camping
Auf allen Hüttenstandorten gibt es auch Campingmöglichkeiten (günstiger als Hüttenplätze, aber kälter und komfortloser). Zelt, Schlafsack und Isomatte erforderlich.
Gepäck und Ausrüstung
Empfohlene Ausrüstung:
- Leichtes Trekking-Zelt (auch wenn ihr Hütten bucht – Wetterwechsel sind möglich)
- Warmer Schlafsack (Komfort bis -5 °C)
- Wasserdichte Regenjacke und -hose
- Wanderstöcke (bei Flussüberquerungen unverzichtbar)
- Trekkingschuhe mit Knöchelstütze (wasserdicht)
- Warme Schichten (Fleece, Daunenjacke)
- Gamaschen (für Schneefelder auf Etappe 1–2)
- Sonnen- und UV-Schutz (kein Schatten auf dem Hochplateau)
Verpflegung: Hütten verkaufen einfache Gerichte und Snacks (teuer – ISK 2.000–3.500 pro Mahlzeit). Bringt eigene Lebensmittel für alle 4 Tage mit. Kocher und Gaspatronen in Reykjavík kaufen.
Flussüberquerungen
Die Flussüberquerungen auf dem Laugavegur sind eine der größten Herausforderungen – und nicht zu unterschätzen:
- Brückenlose Stellen mit Tiefe bis Hüfte möglich
- Überquert immer mit gelösten Rucksackgurten (zur Sicherheit)
- Wanderstöcke als Stütze verwenden
- Morgens sind Flüsse flacher (Schmelzwasser kommt nachmittags)
- Im Zweifelsfall: wartet oder sucht eine flachere Stelle
Anreise nach Landmannalaugar
Landmannalaugar liegt ca. 175 km südöstlich von Reykjavík im isländischen Hochland. Es gibt keine Straße – nur Piste (F-Road).
- Hochlandbus (Reykjavík Excursions): Direktbus von Reykjavík nach Landmannalaugar; Saison Juni–September; ca. ISK 8.500 pro Strecke
- Eigenes Fahrzeug: Nur mit Allradfahrzeug und Hochlandgenehmigung; Flussüberquerungen auf der Piste notwendig
Ende der Route: Þórsmörk
Þórsmörk ist das Ziel des Laugavegur und gleichzeitig Ausgangspunkt für den Fimmvörðuháls-Trail nach Skógar (22 km, 1 Tag). Von Þórsmörk fahren Busse zurück nach Reykjavík (ca. ISK 7.500).
Wer möchte, kann den Laugavegur mit dem Fimmvörðuháls verbinden – das ergibt eine 5-Tage-Route von Landmannalaugar nach Skógar (ca. 77 km gesamt).