Islands Mitternachtssonne ist eines der faszinierendsten Naturphänomene – die Sonne geht nicht unter und der Himmel bleibt die ganze Nacht hell oder zumindest in einem goldenen Zwielicht. Für viele Reisende ist es das Unerwartetste auf ihrer Islandreise: Um Mitternacht ist es draußen noch hell, und das Gefühl für Zeit verschwindet vollständig.
Wann ist die Mitternachtssonne?
Mitternachtssonne in Reykjavík (65° nördlicher Breite):
- Die Sonne geht nicht unter zwischen ca. 20. Mai und 22. Juli
- Am längsten Tag (21. Juni) dreht sich die Sonne nur kurz am nördlichen Horizont und steigt dann wieder
- Sonnenuntergang: Technisch um ca. 0:02 Uhr am 21. Juni in Reykjavík
- Bürgerliche Dämmerung: Nie vollständig dunkel zwischen Mitte Mai und Ende Juli
Nordisland (Akureyri, Mývatn):
- Etwas mehr Mitternachtssonne wegen höherer Breite (65,6°)
- Die Effekte sind stärker als in Reykjavík
Exakte Daten (circa, können um 2–3 Tage variieren):
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang |
|---|---|---|
| Mai | 04:30–05:30 | 21:30–22:30 |
| Juni | 03:00–04:00 | 23:45–00:05 |
| Juli | 03:30–05:00 | 22:30–23:45 |
| August | 05:00–06:30 | 20:30–22:00 |
Reykjavík, ungefähre Werte. Vedur.is für exakte Tageszeiten.
Was erlebt man zur Mitternachtssonne?
Um Mitternacht: Die Sonne steht tief am nördlichen Horizont. Goldenes, warmes Licht – wie dauerhafter Sonnenuntergang. Wolken werden in Orange, Pink und Lila gefärbt.
Keine Dunkelheit: Es gibt keine astronomische Nacht. Selbst um 2–3 Uhr morgens ist es im Juli noch hell genug zum Lesen.
Tierwelt: Puffins und andere Seevögel sind rund um die Uhr aktiv. Schafe und Pferde weiden auch nachts.
Menschen: Isländer sind zur Sommersonnenwende nachts draußen. Reykjavík ist um 23 Uhr noch belebt.
Fotografieren der Mitternachtssonne
Das Licht zur Mitternachtssonne ist für Fotografen außergewöhnlich:
Goldene Stunde: In anderen Ländern 15–30 Minuten. In Island im Juni dauert das goldene Licht stundenlang.
Beste Fotografierzeit: 22–01 Uhr (Juni/Juli). Weiches Seitenlicht, lange Schatten, dramatische Stimmung.
Standorte:
- Grandi-Hafen Reykjavík (Mitternachtssonnen-Reflexion auf Wasser)
- Þingvellir-Nationalpark (Birken, Rift)
- Jökulsárlón um Mitternacht (Eisberge im goldenen Licht)
- Kirkjufellsfoss-Wasserfall Snæfellsnes
- Südküste: Reynisfjara mit Basaltfelsen
Kameraeinstellungen: Keine ND-Filter nötig. ISO 100–200, f/8–11, 1/125–1/500 Sekunde.
Schlafen bei Mitternachtssonne
Das größte praktische Problem: Das Gehirn schaltet nicht ab, weil es nie dunkel wird.
Schlafmaske: Unbedingt mitbringen. Isländische Hotels haben oft Verdunkelungsvorhänge, aber nicht immer vollständig.
Verdunkelungsvorhänge (Myrkurgluggar): Isländische Wohnhäuser und die meisten Hotels haben spezielle Blackout-Vorhänge. Beim Buchen nachfragen.
Schlafrhythmus: Viele Islandreisende schlafen später und stehen später auf. Das Zeitgefühl verschiebt sich in der Regel nach 2–3 Tagen.
Ohrstöpsel: Weil andere Reisende (oder Isländer) bis spät in die Nacht aktiv sind.
Melatonin: Einige Reisende nutzen niedrig dosiertes Melatonin (0,5–1 mg) zur Einschlafhilfe.
Mitternachtssonne vs. Polartag
Mitternachtssonne: Die Sonne geht unter, aber nur kurz – wenige Minuten unter dem Horizont. In Island (Reykjavík) sind es nie echte 24 Stunden voller Sonnenschein.
Polartag (echter): Die Sonne geht gar nicht unter. In Island nur am allernördlichsten Zipfel (Grímsey-Insel, 66,5° N, auf dem Polarkreis) oder sehr kurz.
Unterschied zu Skandinavien: Tromsø in Norwegen hat echten Polartag (70° N). Reykjavík ist das nächste große touristische Zentrum, das annähernd ähnlich ist.
Mitternachtssonne-Events
Secret Solstice Festival: Musikfestival zur Sommersonnenwende (ca. 20–22. Juni). In Reykjavík oder in einer Lava-Höhle. Bands, elektronische Musik, Mitternachtssonne.
Segeltouren zur Mitternachtssonne: Ab Reykjavíks Hafen, ca. ISK 8.000–12.000 für 2–3-Stunden-Tour. Mitternachtssonne auf See erleben.
Mitternachts-Golf: Mehrere Golfplätze (z.B. Akureyri Golf Club) bieten während der Sommersonnenwende Mitternachts-Golfturniere an.
Mitternachtssonne praktisch nutzen
Der große Vorteil: Man kann Sehenswürdigkeiten nach 22 Uhr besuchen – ohne Massen, in goldenem Licht.
- Jökulsárlón um 22–23 Uhr: Fast keine Touristen, mystisches Licht
- Reynisfjara Strand: Ruhig und dramatisch spät abends
- Gullfoss Wasserfall: Nach 21 Uhr fast leer
- Wandern bis 23 Uhr problemlos möglich (wenn Wetter gut)
Tipp: Aktivitäten mit hohem Touristenandrang (Blue Lagoon, Geysir) morgens früh einplanen. Sehenswürdigkeiten nachmittags und abends machen – bei Mitternachtssonne gibt es keinen Unterschied zur Tagesqualität des Lichts.